ayacrossfit

通過有氧運動增加脂肪燃燒效果， 通過肌肉訓練肌肉緊實肌肉，加強軀幹的綜合能力。 CrossFit也許會給人一種激烈且困難的感覺，但絕對沒有這回事。舉例來說，鍛鍊下半身的深 ...

自序: CrossFit （全方位綜合訓練）又名Functional training（功能性訓練）。Functional的意思是「實用的」、「功能性的」，是一種能均衡鍛鍊到全身肌肉的訓練。至於這究竟 ...

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有了Crossfit訓練師Aya，. 讓我們一起開始鍛煉，成為你自己的美麗與強大！ 通過平衡整個身體的肌肉，可以看到身體也發生了變化。

Aya Body健身後愛上自己：國內外正流行CrossFit綜合體能訓練！活出自我，活得美麗，活得強健！ · 商品簡介. 贅肉都不見了，線條變優美了， 體能源源不絕被激發出來了！